Agar siz ota-onangiz yoki buvingiz va bobo-buvingizning ota-onalaringizning uyda yaxshi ovqatlanishiga ishonch hosil qilishingiz kerak bo'lsa, yoki siz rizq-ro'zg'or yordamchisi bo'lsangiz, sizga omadingiz keladi.
Mingyillikda qulay ovqatlanish imkoniyatlarini berish uchun yaratilgan bir xil xizmatlarning aksariyati, shuningdek, qulay, sog'lom ovqatga muhtoj bo'lgan keksa fuqarolar uchun juda foydali bo'ladi.
Siz kutilmaganda ota-onangizga g'amxo'rlik qilayotganda ...
Millionlab qariya ota-onalar farzandlari ota-onasini sog'lom va mustaqil saqlab qolish uchun nima qilish kerakligini o'ylab, o'zini aybdor his qiladi. Altsgeymer / demansning tashxisi DMV bemorning haydovchilik guvohnomasini olib tashlashi mumkin.
Pishirish to'satdan katta qiyinchiliklarga aylanishi mumkin. Ehtimol, ovqat pishirishga ruxsat etilmagan yoki ehtimol siz jismoniy zaifliklarga duch kelolmaysiz. Disklardagi ovqat har bir kishi uchun imkoniyat emas.
Bu erda haqiqatan ham ishlaydigan bir nechta fikrlar mavjud.
01 - Trader Joe-dan 17 ta yaxshi va arzon oziq-ovqat mahsulotlarini xarid qilish
Trader Joe'ning sotib olgan sog'lom shtapelli ovqatlar
Xarid qilish paytida turli taomlarni ovqatlarga yoki aperatiflere qanday ulash mumkinligini o'ylab ko'ring. Agar ota-onangizni yoki xaridorlarni xarid qilish jarayoniga jalb qilsangiz, ularning ta'mi, ovqatlanish va ovqatlanish odatlariga mos keladigan eng yaxshi zaharli moddalarni aniqlang.
Trader Jou sizning xaridlaringizni soddalashtirish uchun glutensiz, koser va vegan mahsulotlarini ro'yxatini saqlaydi!
Bu ovqatlar, men xarid qiladigan keksa kishilar orasida yoqimli tarzda oziq-ovqat va sog'lom yeyish uchun odat tusiga kiradigan odamlarga yoqadi.
- Boxed, shelf barqaror sho'rvalar, ayniqsa past-natriy qovurilgan qizil qalampir pomidor sho'rva (bu siz muntazam oziq-ovqat do'konlarida yagona xizmat paketlarni topishingiz mumkin). Bu sho'rva haqida juda yaxshi narsa tovuqni yoki boshqa vagonlar bilan ovqatlanish uchun qiziqarli va oziqlantiruvchi darajada muvozanatli bo'lgan sho'rva tayyorlash oson.
- Yangi salatlar
- Ismaloq yogurt quyish va / yoki Humus
- Prezzel tayoqchalari
- Badan va kaênaynlar, bir martalik paketlarda (ortiqcha ovqatlanishni oldini olish!)
- Quritilgan mevalar
- Qora shokolad
- Yashil sharbat (Yaxshiyamki, supermarketda yoki Kostko'da bu bargli yashil to'ldirilgan superfood smoothie sotib oling, yarim gallonda atigi 6 dollarni tashkil eting, muzlatilgan raf muddati - bir necha hafta / oy va ko'p miqdorda ozuqa moddalarini to'playdi).
- Dilimlangan tovuq (shirin go'sht)
- Pishirilgan pishloq
- Past yog'li pishloqli sharbatlar (yaxshi, chunki u singib ketgan)
- Yangi echki pishlog'i 3-to'plami ($ 4.99)
- Kraker yoki pumpernickel non
- Chaqaloq sabzi
- Yangi uzilgan fasol (agar mavjud bo'lsa) - Dalgalanish uchun ajoyib
- Konservalangan ikra, orkinos va boshqa rafga mustahkam oqsillar
- Kichik shisha suvlar (favqulodda vaziyatlarda)
Savdolashib ısırığı: Küvetlerdeki zanjabil pechene, Trader Joe'nin eng mashhur ovqatlaridan biri. Siz zanjabil sevuvchilar uchun juda yaxshi narxga ega bo'lasiz!
02 - Sog'lom, yangi ovqatni etkazib berish xizmatlariga murojaat qiling
Go'shtli taomlar sifatli, kam ta'minlangan, ovqatlanadigan odamlar xizmat qiladi, ba'zi joylar faqat muzlatilgan taomlarni etkazib beradi. Ehtiyotkorlik bilan xavfsizlik nuqtai nazaridan demans bo'lgan kishilarga muzlatilgan taomlarni berishni xohlamasligi mumkin.
Yaxshiyamki, ko'pgina yangi taomlar variantlari mavjud. Bu erda bir nechta:
Pichanboshi qimmatli narxda yangi ovqatlar taqdim etadi
AQShning bir nechta yirik shaharlarida Muncher, yangi, mahalliy ingredientlardan foydalanib, har kuni bir xil chef tayyorlagan taomlarni ko'paytirishni markazlashtirmoqda. Ushbu model - ko'plab turli xil ovqatlarga ega bo'lgan restoranga qaramasdan, Muncheri tayyor ovqatni bahosini va ko'plab tezkor tasodifiy restoranlarga o'xshab juda qimmatli narxlarda ovqatlanishini ta'minlaydi. Misol uchun, Jerk Chicken Bowl - $ 9.
Sincap San-Fransisko, Los-Anjeles, Nyu-York va Sietlga xizmat ko'rsatishni boshladi. Onam buni yaxshi ko'radi!
Maslahatlar: Siz odatda past xavf ostida boshlash uchun kupon taklif qilasiz. Siz aniq bir vaqtda etkazib berishni rejalashtirishingiz mumkin. Issiq ovqatlar odatda qayta isitilishi kerak va isitiladigan idishda bo'ladi .
Ovqatni etkazib berish xizmatlari katta yoshdagilarga mo'ljallangan
Keksa fuqarolar uchun maxsus tayyorlangan xizmatlar uchun hududni tekshiring. Ovqatlar qimmat bo'lishi mumkin, ammo har bir byudjet uchun juda ko'p reja variantlari mavjud.
Bu erda bir nechta misollar:
- Janubiy Kaliforniyada, Marta ning Katta Gurme xizmati katta yoshlilar bilan ovqatlanishni amalga oshiradi. Bundan tashqari, muayyan parhez cheklovlariga mos ovqatlanishadi.
- Mamlakat bo'ylab onamning ovqatlari qariyalarga mustaqil ravishda yashashga yordam berish vazifasidir.
- Mahalliy joylarda taomni topish uchun quyidagi kabi narsalar mavjud: sog'lom yangi taomni yetkazib berish (shahar yoki pochta kodini qo'shing). Diet cheklovlari bilan bog'liq har qanday qidiruv shartlarini qo'shing.
Sog'lom taomlarni etkazib berish kompaniyalari har doim ochiladi.
Mahalliy restorandan ovqatlanishni boshqa variant ham bormi?
Yaqin atrofdagi sog'lom taomlarni xarid qilish uchun egasidirgan restoranlarga egalik qilish uchun egasidirsan, restoranning o'z xizmatidan foydalangan holda yoki do'koni onlayn-uyali do'konlar orqali GrubHub singari xizmat ko'rsatish vositalaridan foydalanishga vaqt ajratilgan.
03 - Mahalliy supermarketlardan Instacart yoki Amazon bilan oziq-ovqat mahsulotlarini sotib oling
O'nlab yillar davomida kichik oziq-ovqat do'koni ovqat qildi. Vaqtni tejashga bo'lgan qulayliklarimizga bo'lgan istakimiz, tayyor ovqatga, mazali ovqatlarga tayyorlanadigan ko'plab supermarketlarga va har bir jadval va ko'plab mahallalarda etkazib berish variantlarini joylashtirishga olib keldi.
Sizning sevimli do'konlaringizdan oziq-ovqat etkazib berish
Instacart yaqin supermarketlar va Costco yaqinda sotiladigan oziq-ovqat mahsulotlarini etkazib berish uchun juda yaxshi imkoniyatdir (lekin hozircha Trader Joe's emas). Shaxsiy xaridorlar tanlagan narsangizni tanlashadi va onlaynda to'lashadi.
Instacart ba'zida narxlarni belgilaydi, lekin ba'zan ular yo'q. Shunga qaramay, agar siz ota-onangiz bilan birga yashamasangiz va oziq-ovqat mahsulotlariga ehtiyoj sezsangiz, bu har bir odamning xotirjamlik uchun pulini to'lay olmaydi.
Instacart'dan buyurtma berish uchun sizga smartfon kerak emas va ularni qanday va qachon etkazish kerakligi haqida ko'rsatmalar berishingiz mumkin.
Amazondan olingan mahsulotlar
Amazon " AmazonFresh " ni ishga tushirdi . Hozirgi kunda har yillik to'lov bor. Shunday qilib siz investitsiya qilishdan avval sizning ishonchingiz komil bo'lishi kerak.
Amazonda ko'plab yirik kostyumlarning zahiralari: Granola qutilari, don va boshqa qayishqoq staple kartonlarda katta miqdordagi savdoni topishingiz mumkin. Siz shuningdek, yaqinlaringizni yoki mijozingizning ba'zi sevimli narsalarni xohlayotganini bilsangiz, takroriy tartibda obunani o'rnatishingiz mumkin.
Ko'pgina oziq-ovqat ishlab chiqaruvchilari Amazonni non va yog 'bo'lishlari haqida xabar berishadi.
04 - Ota-onangizni Uber va Lyft bilan boqinglar do'koniga etkazing
Ko'pgina odamlar uchun xaridlaringiz xarid qilishda katta baxtdir. Shunday qilib, kimdir haydashni to'xtatganda, u xaridorlarning safari tugashi kerakmi?
Balki yo'q! Mamlakat bo'ylab sayr almashish harakati chet elliklarning yordami bilan aylanib chiqish imkoniyatlarini ochib beradi. Axborot vositalariga aylantirgan qo'rqinchli voqealarga qaramasdan, mening oilam bu xizmatlardan bir yildan ortiq vaqtdan beri foydalanmayapti.
Uber va Lyft avtomobili orqali uchta yo'l sizning ota-onangizga yordam berishi mumkin
Siz va sizning ota-onangiz Uber va Lyft avtomobilleri bilan ularni sotib olishni boshlasangiz, ularning hayotlari sizning qo'lingizdan kelmaydigan paytlarda qanchalik qiziqarli bo'lishi mumkinligiga hayron bo'lishi mumkin (bu ulanishlar sizni sinash uchun bepul kreditni beradi).
Ogohlantirish: Bu faqat yolg'iz yuradigan odamlar uchun.
- Uber va Lyft avtomobili haydovchilari odatda ijtimoiy va yo'lovchilar bilan suhbatlashishadi. Ota-onangiz o'zlarining hikoyalarini aytib berishlari mumkin. Yana va yana.
- Mashinaning qaerdaligini aniq bilib olasiz - ota-onangiz o'z avtomobillarini boshqarayotganda farqli o'laroq.
- Xarid qilish turli xil mashinalarni qidirib, turli haydovchilarning ismlarini eslab qolishlari kerak bo'lgan qiziqarli, o'yinlarga o'xshash sarguzashtga aylanadi. Siz ota-onangiz bilan ko'proq aloqa qilasiz ... balki har qachongidan ham ko'proq.
Ko'rib turganingizdek, keksayib qolgan ota-onangizga yordam berish uchun oziq-ovqatlar dunyosining dunyosi mavjud bo'lib, sizga uzoq vaqt bo'lsa ham, ularga yaxshi hayot kechirishingizga yordam berishingiz mumkin.
05 - Oziq-ovqatni 99 sentdan va dollar do'konlaridan tushirmang
Agar oxirgi paytlarda siz 99 sentlik do'konga, Dollar Store, Grocery Outlet yoki boshqa mintaqaviy chegirma xaridlaringiz zanjirlarida savdogar ovlashga chiqmagan bo'lsangiz, bu do'konlar qancha miqdorda sotilayotganini bilishingiz mumkin.
Mahsulot eng yangi bo'lmasligi mumkin bo'lsa-da, ushbu do'konlar supermarketlar yaqinida bo'lmagan joylarda topishga moyil.
Savdolashib chayqash: Los Anjelesdagi 99 sent do'konida mening qarindoshim eski dollarli mahalliy simit fabrikasida 99 dollarlik torbalar sotib oladi.