Pozitiv munosabatni shakllantirish muvaffaqiyatga erishadi
Misol uchun, 1992-yilgi Barselona Olimpiya o'yinlarida ayollar 100 metr masofaga yugurish musobaqasida oltin medalni eng yaqin raqib oldida faqat 2-1 / 2 dyuymdan kesib o'tgan amerikaliklar g'olib bo'lishdi. Beshinchi o'rinni Jamaikanga olib borib, uning orqasida faqat bir soniya 6/100 ni tashkil etgan.
Va bu kichik o'zgarish dunyodagi barcha farqni keltirdi.
Xuddi shu narsa munosabatda bo'ladi. Yoshi, jinsi, tarbiyasi, ta'limi, IQ va boshqa har qanday omil haqida o'ylashingiz mumkin bo'lsa, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ijobiy munosabat sizning shaxsiy va kasbiy hayotingizda muvaffaqiyatning barcha farqlarini keltirib chiqaradigan bir oz farqdir. Darhaqiqat, tadqiqotlar, muvaffaqiyatni ta'minlashda boshqa har qanday elementdan ko'ra, munosabatning muhimligini aniq ko'rsatmoqda.
Xo'sh, muvaffaqiyatga erishish uchun ijobiy munosabat qurishda qanday qilib borasiz?
Har kuni turli xil mahoratga e'tibor qarating, bu "4 kunlik munosabat dietasi" ga amal qiling. Muvaffaqiyatsiz munosabatni yaratmaguningizcha, tsiklni takrorlang. Ishlamoqda!
Ijobiy xulq-diet 1-kun: Aqlingizni musbat holga to'ldiring
Avtopilotda hayotingizni amalga oshirishning o'rniga, har qanday va barcha fikrlarni aqlingizga kiritishingiz uchun, ongingiz bilan ongingizni ijobiy hissa bering.
Buni har haftaning birinchi kunida qiling va uni kun bo'yi qiling. Ilhomlantiruvchi kitoblarni o'qing; tovushli musiqa tinglang, yoki yoqimli odamni chaqiring. Qanday bo'lmasin, g'ayriqonuniy va gripplardan qoching.
Jurnalni ushlab turing va 1 kunga kelib yuzta ajoyib narsalarni yozing. Yo'lda chorakni topib, quvnoq "xayrli tong bilan" sizni tabriklash kabi kichik narsalarni ham qo'shing. Biroz vaqt o'tgach, hayotingizda ro'y berayotgan voqealarning ko'pi ijobiydir.
2-kun: O'zingizni tasdiqlang
O'zingizning ijobiy munosabatingizni yaratish uchun avvalgi g'alabalarni eslatib o'tishingiz kerak. O'zingiz qilgan va qilgan yaxshigina o'zingizni qutlaymiz. Va o'zingizni shubha ostiga qo'yishni rad eting. Faqat o'zingizga va o'zingiz ayting: "Men ishonch bilan to'lib-toshganman , men esa malakaliman".
Xatoga yo'l qo'yganingizdan so'ng, bu xatoning sababini o'rganing va o'zingiz ustidan kulasiz. Aslida, o'zlarini kuldirmaydigan odamlar nafaqat salbiy, balki ular saraton, qon tomirlari va yurak kasalliklariga ko'proq moyil. Xullas, kulish ... va siz o'rganayotgan va o'sayotgan haqiqatni tasdiqlaydi.
Albatta, o'zingiz haqida ba'zi shubhalar bo'lishi mumkin. Biroq, 2-kun, aniq ma'noda, o'zingizni puxta tasdiqlash bilan ongli ravishda ovqatlaning. Boks chempioni Sugar Ray Robinson shunday dedi: "Chempion bo'lish uchun o'zingizning o'zingizga ishonishingiz kerak." Va Dolly Parton qo'shib qo'ydi: "Men soxta jingalak hazillashishlaridan xafa emasman, chunki bilmasligimni bilaman ... va men ham sariq emasligimni ham bilaman".
3-kun: Faqat odamlar haqida yaxshi narsalarni o'ylab ko'ring
Yomon fikrlar sizning fikringizga kirishiga yo'l qo'ymang. Siz uchrashadigan har bir odamga yoqqan narsalarni izlang. Bir kishi katta tabassum qilishi mumkin, ikkinchisi esa o'z ishiga juda bag'ishlangan bo'lishi mumkin.
Siz har doim o'zingiz xohlagan narsani topishingiz mumkin.
Albatta, bu sizni juda xunuk ish deb o'ylashingiz mumkin ... Ayniqsa, siz juda qiyin odamlar bilan ishlayotgan bo'lsangiz. Muammo yo'q. Odamlarni sabr-toqat va mashaqqatni o'rganish uchun imkon berishga o'rgating. Bu sizga yoqishi mumkin bo'lgan narsadir.
4 kun: Faqat ijobiy so'zlarni gapiring
Ijobiy munosabatni qurish va qo'llab-quvvatlash uchun har bir narsani - sizning ishingiz, mijozlaringiz , menejerlaringiz, xodimlaringiz , farzandlaringiz, sog'lig'ingiz va kelajagingiz haqida umid qilamiz. Har bir narsa haqida maqbul gapirish uchun yo'lingizdan chiqing.
Salbiy so'zlarni gapirishdan o'zingizni gaplashishga to'g'ri keladi. Misol uchun, agar kompaniyaning kafeterya liniyasi oldidagi odam boshqa odamni ushlab tursa, sizning yoningizdagi odamga qorong'ilik bilan gapirishni vasvasaga solasiz.
Buni qilmang. Buning o'rniga, "kunning har bir daqiqasiga shoshilmaslik yaxshi", deb ayting.
Agar ijobiy nuqtai nazarga ega bo'lsangiz, sizga zarar keltiradigan tilni ishlatishdan bosh tortasiz. Agar siz ziyon ko'rganday gapirsangiz, yo'qotishingiz mumkin. AQShning sobiq Davlat kotibi Jorj Shults so'zlariga ko'ra, "Agar yo'qotishingiz mumkin bo'lgan narsalar haqida gapira boshlasangiz, yo'qotasiz."
Va hozirda qiyinchiliklar: bugungi kunda ijobiy nuqtai nazarni yaratishga boshlang
Hech narsa, mutlaqo hech narsa, sizning munosabatingizdan ko'ra muvaffaqiyatga ko'proq hissa qo'shadi. Yaxshi yangiliklar, agar siz 4-kunlik munosabat dietasiga kirsangiz, kuchli, ijobiy munosabatga ega bo'lishingiz mumkin. Bu minglab odamlar uchun ishlab chiqilgan. Endi sizning navbatingiz.